🎄 Frittata Ze Szpinakiem I Pomidorami

7. łatwe. 45 min. 1 2. Odbiorcy newslettera przyrządzili już ponad 260 000 potraw! Przepisy z kategorii szpinak pomidory z puszki. Wybierz odpowiedni dla siebie przepis z wyselekcjonowanej bazy portalu przepisy.pl i ciesz się smakiem doskonałych potraw. Frittata z ziemniakami, szpinakiem, chorizo i wędzonym serem. SZYNKĄ I POMIDORAMI(4-5 porcji) Frittata ze szparagami i młodymi ziemniakami. 3 1. musisz być zalogowany. Poznaj przepis na Szpinak z czosnkiem i pomidorami na ciepło - Dieta dr Dąbrowskiej, przygotuj składniki: Świeże, młode listki szpinaku , Czosnek , Pomidorki koktajlowe lub inne małe, Bazylia, Sól i pieprz, danie z kuchni: na specjalne okazje: gotuj w stylu eko, 1 porcja do przygotowania w 10 minut. Rozmróź szpinak. Cebulkę i czosnek obierz, posiekaj i podsmaż na patelni. Na patelnie dorzuć rozmrożony szpinak i smaż, mieszając ok. 5-7 minut. Podsmażone warzywa ułóż na podpieczonym cieście na tartę. Pomidory umyj i sparz wrzątkiem, by obrać z nich skórkę. Jajecznica ze szpinakiem to jedno z najpopularniejszych śniadań w polskich domach. Można do niej dodać pomidory, cebulę, wędlinę, boczek, cukinię – dzisiaj jednak z dodatkiem suszonych pomidorów. Jest to danie niezwykle proste, szybkie w przygotowaniu, zdrowe i sycące. Z dodatkiem świeżego pieczywa pozwoli Ci idealnie zacząć dzień. Jeśli przepadasz za mięsnymi dodatkami, urozmaić swoją potrawę poprzez dodanie cienkich plasterków chorizo, pasków kolorowej papryki, podsmażonych pieczarek albo plastrów cebuli. Jeden przepis a tyle możliwości! Zobacz, jak przygotować sprawdzony przepis na Frittata z suszonymi pomidorami. Wydrukuj lub pobierz PDF z przepisem. lasagne ze szpinakiem i pomidorami, jedną z kilku propozycji zapiekanki makaronowej wegetariańskiej. A jeśli danie ma być nie tylko bezmięsne, ale również niezbyt czasochłonne, to frittata z makaronem i szparagami będzie propozycją idealną. To się nazywa szybka zapiekanka makaronowa! Szpinak opłukać i osuszyć, pomidorki koktajlowe przekroić na połówki. Na dużej patelni rozgrzać masło z oliwą, włożyć pokrojoną w małą kosteczkę cebulę oraz posiekany czosnek. Podsmażyć na złoty kolor. Dodać krewetki i smażyć na większym ogniu przez pół minuty (surowe, szare krewetki) lub 10 sekund (krewetki różowe Przepis i sposób przygotowania na: Frittata ze szpinakiem, kurczakiem i pomidorami Jajka roztrzepujemy w miseczce, dodajemy soli i pieprzu, i odstawiamy. Na patelni rozgrzewamy łyżkę masła i podsmażamy, przepuszczony przez praskę ząbek czosnku i dodajemy obmyty szpinak. Szpinak ułóż na środku fileta z kurczaka wzdłuż dłuższego boku. Następnie ułóż posiekane pomidory suszone oraz mozzarellę. Z mięsa zawiń roladki i zepnij je wykałaczkami. Roladki ułóż w naczyniu żaroodpornym i na ich wierzchu połóż kawałki masła. Roladki piecz w piekarniku nagrzanym do 200 st. C przez około 25 minut. Przepisy polecane przez serwis Czytamy Etykiety to zdrowe i szybkie rozwiązanie dla każdego z nas! Koniecznie sprawdźcie: http://www.youtube.com/c/CzytamyEty May 9, 2014 - Frittata ze szpinakiem. Frittata ze szpinakiem, pomidorami i serem (kozim lub mozzarellą). hyFjU. Wskazówki25 minut2 porcjeWartość odżywcza 1 porcji:510 kcal \ B-38 g \ T-34 g \ W-12 g \ BŁ-3 gSkładnikiCebula – 1/2 sztuki (60 g)Czosnek – 1 ząbek (6 g)Masło klarowane – 1 łyżeczka (6 g)Szynka szwarcwaldzka – 5 plastrów (55 g)Szpinak, świeży – 1/2 opakowania (100 g)Pieprz – do smakuSól – do smakuGałka muszkatołowa – 1/3 łyżeczki (1 g)Suszone pomidory w oleju – 4 plastry (35 g)Ser sałatkowy a’la feta – 1/4 opak. (70 g)Jajo – 6 sztuk (300 g)Ser mozzarella, tarty – 4 łyżki (50 g)Suszone pomidory z czos. – 1 łyżeczki (4 g)PrzygotowanieCebulę pokrój drobno, czosnek przeciśnij przez praskę. Podsmaż na maśle klarowanym. Gdy się zeszklą, dodaj pokrojoną porządnie przepłucz, posiekaj i dorzuć na patelnię. Dopraw solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Gdy liście zwiędną, dodaj pokrojone w kostkę suszone sałatkowy pokrój na małe kawałki i ułóż na wybij do miseczki, rozbij dokładnie, dopraw solą, pieprzem, suszonymi pomidorami z czosnkiem a następnie wymieszaj z mozzarellą. Masę wylej na patelnię ze szpinakiem. Smaż przez chwilę i włóż do piekarnika nagrzanego na 180C. Piecz około 15 minut. Przed podaniem frittatę posyp lekko suszonymi pomidorami z czosnkiem i ze szpinakiem i suszonymi pomidorami fantastycznie smakuje zarówno na ciepło jak i na zimno. Świetnie sprawdzi się jako sycące śniadanie lub kolacja. Szukasz prostych i zdrowych przepisów? Zajrzyj na mój Instagram 🙂 Ponad 150tys. obserwatorów, masa kuchennych inspiracji i nie tylko! Oceń przepis Coraz więcej na moim blogu przepisów na śniadanie, ale w weekendy chcemy robić coś pysznego, mamy więcej czasu na celebrowanie śniadania i rozmowy przy stole. Idealne są wtedy szakszuki czy właśnie frittata czyli zapiekany omlet z dodatkami. Robi się ją niezwykle szybko a efekt jest Wam także przepisy na:– klasyczna szakszuka– szakszuka z boczkiem– szakszuka z dynią– szakszuka z kurkami– szakszuka z fasolą– zielona szakszuka– szakszuka z fetą– szakszuka ze szpinakiem– pikantna szakszuka z ziemniakami– w jednym miejscu wszystkie moje najlepsze przepisy na kolacjęPolecam Wa też inne przepisy na śniadania:– jajka sadzone z boczkiem– najlepsza jajecznica– placki serowe– placki jogurtowe z owocami– omlet z białek– omlet z pomidorami– pasta jajeczna– tost z jajkiem i szynkąPRZYGOTOWANIE: 20 minutILOŚĆ PORCJI: 2SKŁADNIKI:– 5 jajek– 2-3 łyżki mleka– 2 garści świeżych liści szpinaku– 100-150 g sera feta– sól, pieprz, słodka papryka– 1 ząbek czosnku– 2 łyżki oliwy z oliwek– 2-3 pomidory lub więcej pomidorków koktajlowych– pół czerwonej cebuli– 1 mała papryczka chilli (opcjonalnie)– listki świeżej bazyliiPRZYGOTOWANIE:Rozgrzej piekarnik do temperatury 180 st C i przygotuj do frittaty patelnię którą można wstawić do piekarnika (bez plastikowych rączek i dodatków).Przygotuj masą jajeczną, rozbij jajka, dodaj do nich mleko i dopraw je solą, pieprzem i odrobiną słodkiej lub jeśli wolisz ostrej patelni podsmaż krótko czosnek na oliwie, dodaj szpinak i podgrzewaj do czasu aż zmięknie (liście powinny tylko lekko zwiędnąć). Wtedy wlej na patelnię masę jajeczną, dodaj pokruszoną fetę i lekko wymieszaj tak, aby składniki rozłożyły się na całej przestrzeni w miarę na kuchence przez 4-5 minut, a następnie wstaw patelnię z frittatą do rozgrzanego piekarnika i piecz ją przez 8-10 tym czasie przygotuj pomidory, pokrój je w kostkę, dodaj do nich posiekaną czerwoną cebulę i chilli jeśli używasz. Dopraw do wyjęciu frittaty wyłóż na nią pomidory, posyp listkami świeżej bazylii i podawaj od TO DANIE: Nazwa dania:Frittata ze szpinakiem i fetąAutor:Data publikacji:2019-11-09Czas całkowity:20MŚrednia ocena: Based on 8 Review(s) Frittata ze szpinakiem to pomysł na śniadanie (w końcu to pieczony omlet) albo przystawkę, jeżeli po wystudzeniu pokroimy ją na nieduże kawałki. Jeśli dodamy wcześniej ugotowane ziemniaki zamienimy frittatę w hiszpańską tortillę. Spróbuj też wersji ze szparagami. 4 porcje Przygotowanie: 5 minut Pieczenie: 25 minut Porcja: 224 kcal Składniki: Cebula mała 1 szt. Czosnek 1 ząbek Cukinia 1 szt. ok. 250 g Szpinak 200 g Pomidorki koktajlowe 150 g Jajka średnie 8 szt. Parmezan 2 łyżki tartego Olej 2 łyżeczki Sól morska Pieprz świeżo mielony Przygotowanie: Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Cebulę i czosnek posiekaj, przełóż do naczynia żaroodpornego, wlej olej, wstaw do piekarnika na 5 minut. W tym czasie umyj i pokrój cukinię (na półplasterki albo w kostkę), dodaj do cebuli, wymieszaj i piecz jeszcze 4 minuty, dodaj szpinak i piecz jeszcze 3 minuty, aż listki zmiękną. Jajka roztrzep, przypraw do smaku, dodaj łyżkę parmezanu i przelej na warzywa, lekko przemieszaj, na wierzchu ułóż pomidorki (całe albo przekrojone na pół), zapiekaj, aż masa jajeczna się zetnie. Oprósz pieprzem i pozostałym parmezanem. Pomysły: Frittata ze szpinakiem znakomicie smakuje z domowym ajwarem. Podsumowanie Nazwa przepisuFrittata ze szpinakiem Dodano 2018-09-26Czas przygotowania5MCzas gotowania25M Czas całkowity30MŚrednia ocena 5 Based on 65 Review(s) Kategoria: dania wegetariańskie..., fit przepisy..., przystawki, przekąski..., śniadania... Tagi: bez glutenu, cukinia, fit, jajka, szpinak, wege Udostępnij: Dodaj komentarz Polecam także ciasta i desery... dania wegetariańskie... dania mięsne... Zapisz się do newslettera i otrzymaj darmowy eBook Kroki postępowania Pomidory zanurzam w gorącej wodzie na 3 minuty, po czym wkładam do lodowatej wody. Obieram ze skórki. 2 garści świeżego szpinaku myję i osuszam. Na rozgrzany olej na patelni wrzucam 2 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę oraz osuszony szpinak. Smażę, aż zmięknie. Doprawiam do smaku solą i pieprzem czarnym. Obrane pomidory kroję na kawałki. Wg uznania. Doprawiam solą, pieprzem, bazylią, oregano, ziołami prowansalskimi. Dokładnie mieszam pomidory z ziołami. Gdy szpinak jest już miękki zestawiam z ognia. W misce do 6 jajek dodaję pieprz i sól, roztrzepuję i zalewam nimi usmażony szpinak na patelni. Na jajka ze szpinakiem wrzucam przyprawione pomidory. Posypuję startą mozzarella. Wstawiam do nagrzanego do 180 st. piekarnika na tryb termoobieg na 25-30 min. Upieczona frittata jest już gotowa. Smacznego! Frittata ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi oraz parmezanem, czyli danie lekkie, sycące i delikatne. Idealnie nadaje się na pożywne, zdrowe śniadanie lub do zapakowania jako posiłek do pracy. Frittata ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi Frittata to tak naprawdę masa jajeczna, która jest zapiekana z warzywami, czasem szynką i serem. Jest potrawą popularną w Hiszpanii i Włoszech. Prosto się ją przygotowuje i posmakuje każdemu kto uwielbia wszelkiego rodzaju omlety. Zobacz także: Placki z jabłkami bez cukru Składniki (na 2 porcje): 4 jajka1 płaska łyżeczka masła klarowanego2 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę lub drobno posiekane1 cebulka dymka2 duże garście szpinaku8 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół2 łyżki sera parmezan startego na tarce o grubych oczkachŚwieżo mielony pieprz i sól do smaku1 łyżeczka świeżej natki pietruszki1 łyżka oliwy z oliwek Przygotowanie: W misce roztrzepać jajka za pomocą widelca lub trzepaczki, dodać szczyptę soli oraz świeżo zmielonego pieprzu. Na patelni (o średnicy 22 cm) rozgrzać masło klarowane, wrzucić cebulę posiekaną w bardzo drobną kostkę oraz ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę. Chwilę podsmażać aż do zarumienienia. Następnie dolać oliwę z oliwek i wrzucić szpinak. Podsmażać przez 3 minuty, co chwilę mieszając, aż szpinak zmniejszy swoją objętość na patelni, a liście po prostu zwiędną. Dodać pomidorki koktajlowe pokrojone na pół. Podsmażać jeszcze 2 minuty. Po tym czasie pomidorki odwrócić na drugą stronę i podsmażać jeszcze minutę. Frittata ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi Wylać masę jajeczną równomiernie na całości patelni. Z wierzchu posypać startym parmezanem. Doprawić ewentualnie pieprzem, posypać posiekaną natką pietruszki. Najlepiej użyć patelni teflonowej (oczywiście z nie uszkodzoną powierzchnią). Łatwiej będzie przygotować frittatę, bo nie będzie przywierać do spodu. Frittata ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi Podsmażamy na małym ogniu przez około 5 minut, co jakiś czas łopatką podważamy lekko brzegi, aby się nie przypiekły. Dobrze jest również lekko małymi kółkami mieszać w środku masę jajeczną. Przykrywamy patelnię pokrywką i jeszcze chwilę podsmażamy na wolnym ogniu. Po minucie frittata ze szpinakiem gotowa. Przed podaniem warto pozostawić ją na 5 minut, aby chwilę ostygła (łatwiej będzie ją ściągnąć zpatelni), a następnie dzielimy na dwie części i delikatnie zsuwamy z patelni na talerze. Smacznego!

frittata ze szpinakiem i pomidorami